コラムストレス・リラックス

  1. 「病は気から」の脳科学

     「病は気から」という言葉は、多くの人が一度は耳にしたことがある言葉である。とはいえ、その真偽については半信半疑という人も多いかもしれない。「ストレスは身体によくない」という漠然としたイメージは湧いても、ストレスや心理状態、気持ちが具体的に…

  2. 「孤独」は心と身体にどのような影響を与えるか
    ~脳科学・心理学の観点からの考察~

     一般的に、「健康」に影響を与える要因を考えるとき、多くの場合は食生活や飲酒量、喫煙や運動量などが注…

  3. 音楽は脳にどのような影響を及ぼすか。
    ーストレスを軽減させ、作業効率を高めるBGMの脳科学ー

     ストレス社会といわれる今日において、ストレス対策は急務であるといえる。また、多忙な毎日を無駄なく過…

  4. 脳の疲れの原因は“デフォルト・モード・ネットワーク”
    『α波がリラックスに最適』を覆す瞑想(マインドフルネス)の脳科学

     一般的に、集中したときに脳は疲れ、何も考えていないときには脳が休まると考えられている。しかし近年の…

  5. 今日からできる! ストレスを打ち消すための食事と運動

     『ストレス社会』といわれる昨今。学生や社会人、専業主婦を問わず、多くの人にとってストレスの解消は大…

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