コラムストレス・リラックス

  1. ストレスは記憶力を低下させる。ストレスの悪影響は遺伝する。

    　「ストレス」といえば、おそらくは多くの人が避けたいものかもしれない。ストレスという言葉から連想させるものといえば、「学校の課題」や「職場でのノルマ」、もしくは「家庭でのいざこざ」など、およそ良い印象とはかけ離れたものであるというのが大勢…

  2. 「ストレス」が身体に悪いのではなく、
    「ストレスが身体に悪いという認識」が身体に悪い。
    －ケリー・マクゴニガルに学ぶ健康心理学－

    　「ストレスが、身体に悪影響を及ぼす―――」　これは、多くの人が直感的に理解できるひとつの定説であ…

  3. 人は、どこまで“誰か”になれるのか。【ファッションメイクの脳科学】

    　一般に、人は誰かの外見を見ただけでその人のパーソナリティや性格を判断しています。その判断の基準はさ…

  4. 【睡眠と夢の脳科学】眠りは心と脳にどのような影響を与えるか。

    　誰の身近にもありながら、その詳細な仕組みはほとんど知られていない「睡眠」。本稿では、そんな睡眠が心…

  5. 追憶と懐古の脳科学　～ノスタルジーは我々にどのような効果をもたらすか～

    　誰にでも、昔を思い返すときがある。小学生の頃の夏休みの記憶、高校生のときに友人たちと無邪気に笑い合…

  6. 「病は気から」の脳科学

  7. 「孤独」は心と身体にどのような影響を与えるか
    ～脳科学・心理学の観点からの考察～

  8. 脳の疲れの原因は“デフォルト・モード・ネットワーク”
    『α波がリラックスに最適』を覆す瞑想（マインドフルネス）の脳科学

  9. 音楽は脳や心にどのような影響を与えるか。
    ーストレスを軽減させ、作業効率を高めるBGMの脳科学ー

  10. 今日からできる！　ストレスを打ち消すための食事と運動

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