睡眠
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【睡眠と夢の脳科学】眠りは心と脳にどのような影響を与えるか。
誰の身近にもありながら、その詳細な仕組みはほとんど知られていない「睡眠」。本稿では、そんな睡眠が心や脳に与える影響についてみていく。【目次】1.睡眠を奪う実験とその影響2.生物に共通している睡眠活動3.レム睡眠とノンレム睡…
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今日からできる！ ストレスを打ち消すための食事と運動
『ストレス社会』といわれる昨今。学生や社会人、専業主婦を問わず、多くの人にとってストレスの解消は大…
