マインド・フルネス

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   脳の疲れの原因は“デフォルト・モード・ネットワーク”
   『α波がリラックスに最適』を覆す瞑想（マインドフルネス）の脳科学

   一般的に、集中したときに脳は疲れ、何も考えていないときには脳が休まると考えられている。しかし近年の研究では、集中しているときよりも何も考えていないときのほうが脳はエネルギーを使うということが分かっている。ここでは、その仕組みのカギとなる「デ…

   • 2018/11/11
   • コラム, ストレス・リラックス