セロトニン

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   今日からできる！　ストレスを打ち消すための食事と運動

   　『ストレス社会』といわれる昨今。学生や社会人、専業主婦を問わず、多くの人にとってストレスの解消は大きな関心事といえます。ここでは、そんなストレスを打ち消すための食事や運動、睡眠についてご紹介します。1.ストレスが溜まることで生じる…

   • 2016/7/1
   • コラム, ストレス・リラックス